夜泣きしている赤ちゃんを寝かしつける！お役立ち情報や効果的なグッズなどを紹介

赤ちゃんの夜泣きに悩まされているという方は、少なくないのではないでしょうか。疲れている時に夜泣きをされると思わず下を向いてしまうこともあるでしょう。そんな時に役に立つのが、寝かしつけ用の音源が収録されているCDです。赤ちゃんがリラックスできるような音楽がたくさん収録されているので、これを流しているうちに夜泣きをやめて寝付いてくれることが期待できます。それ以外に、電動ハイローチェアに乗せて揺られるようにすると泣き止むことが多いというのも夜泣き対策として役に立つ情報です。

夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけに苦戦する理由

赤ちゃんが大きな声を出すことは元気な証拠ですが、夜泣きは親が睡眠不足になり、イライラする原因にもなります。子育てのストレスを軽減するためにも、夜泣きの理由を知って寝かしつけに苦戦しないように対策をすることが必要です。赤ちゃんは大人と違い、上手な眠り方を知らないため、少しずつ経験を積むことが必要になります。ベッドの上でリラックスできてないことが理由で、なかなか眠ってくれなかったり、夜泣きが激しくなります。その対策として、親が様々な方法を試して、子供に合ったリラックス方法を見つけ出すことが有効な手段です。例えば、リラックスできる音楽を流すと表情が落ち着くことがあります。また、親の愛情を求めている場合、しばらく抱っこすると眠りにつくようになります。絵本を読みながら絵を見せてあげるなど、様々な方法を試すことで各家庭に合った寝かしつけに適した方法を見つけることができます。夜泣きは睡眠のリズムが整うと、自然と収まっていくため、赤ちゃんが睡眠の経験を積む所から始めましょう。

夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけが上手くいく授乳方法

赤ちゃんの夜泣きに悩んでいる時には、授乳方法を少し気を付けるだけで状況が一変するかもしれません。一般的に赤ちゃんは音が煩かったり明るい部屋ではしっかりと眠れません。ですから、環境面を整えて静かに眠れる場所を確保します。その上で温度にも気を配り、寝かしつけにちょうど良いとされる室温になるようにエアコン等を使って調節しましょう。特に寝苦しい日には眠りが浅くなって、夜泣きが起こりやすくなります。 授乳をしながらの寝かしつけでは、体勢も大事です。入眠したらそのまま振動等を与えることなく置ける形にしておくのが鉄則です。赤ちゃんはちょっとした揺れや振動にも敏感で、抱っこしている時にはスヤスヤ寝ているのに、置いた瞬間に目を覚ましてしまうというのがよくあります。それを避けるために、できるだけスムーズに置ける体勢を作っておくことが重要であり、クッションや枕等も上手く活用しましょう。しっかりと入眠したのを確認してから置くことも大事なポイントです。

夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけで重要な時間の調整

愛する子供を授かることができた場合、これからもトラブルなくスクスクと成長していって欲しいと望むのが親の普通の感覚だと思います。 しかし、乳幼児はとくかく泣くことが一番の仕事と言えるくらい良く泣くことがあるので、あまりにも夜泣きが頻繁にあると自分の体力が持たなくなってしまうこともあるでしょう。 ある程度の夜泣きは仕方のないことなのですが、もう少し数を減らして安心して眠れる日を増やしたいと考えているのであれば、赤ちゃんの上手な寝かしつけ方法に関して詳しく知っておくことが大切です。 最も良い寝かしつけのタイミングとしては、大体夜泣きは夜中に2時間か3時間おきに来ることが予想できるため、お昼の間に沢山遊ばせて疲れさせることが非常に大切になってきます。 そうすることで睡眠サイクルが夜に傾くようになり、熟睡して眠れることが多くなるのでぜひ実施してみてください。 また、お腹を空かせて泣いている場合もあるので、夜寝る前に授乳を済ませておくことも大切です。

夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけではテレビの音に要注意

夜泣きをしている赤ちゃんは興奮状態にありますので、テレビの音はできることなら消しておくとよいでしょう。赤ちゃんにとって刺激的なものであり、つけている番組によっては音が急に大きく出ることもあります。また、バラエティー番組などでは大勢の人が一斉に笑うことで、ざわざわとした独特の音を発生しやすくなります。これでは、せっかく夜泣きを収めて寝かしつけをしようと思っても、かえって目を覚ましてしまって、ますます、赤ちゃんに泣く行為がおさまらずに親も困ってしまいます。夜泣きは住んでいる環境によっては隣室や隣家に対しての騒音問題にもなりうるので、できるだけ早急に赤ちゃんを眠りにつかせたいと願っている親も多いことでしょう。どうしてもテレビを消せない状況下にある場合には、せめて音を小さく絞るか、別の部屋に移動して寝かしつけをしていきます。静かな環境になれば、赤ちゃんも気持ちが落ち着いて眠りにつきやすくなります。

夜泣きしている赤ちゃんの寝かしつけは暗い場所で静かに授乳するのがコツ

産まれたばかりの赤ちゃんは大人のように自ら生活のリズムを構築するのは難しく、周囲の人々がサポートしなければなりません。また、言語を習得していないことから、泣くことで様々なメッセージを表現します。夜泣きが起こるのはお腹が空いたり、眠いのに上手く眠れない、何らかの不快感や不安がある場合などが考えられます。一方、深夜帯に夜泣きをされた場合には親御さんも眠れずに健康に影響を及ぼすことから、夜には親子共々しっかりと眠りたいところです。そんな中で夜泣きをしている赤ちゃんを寝かしつけするなら、暗い場所で静かに授乳するのがコツです。暗い場所なら眠りにつきやすいのをはじめ、授乳をすればお腹がいっぱいになって満足し眠たくなってきます。これらの複数の要素が積み重なることで本能に訴えかけてスイッチが入り、ぐっすりと眠りにつくことができます。夜泣きをできるだけ少なくして寝かしつけをしっかりと行えるようになれば、健やかに過ごすことができます。

夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけでポイントになる部屋の温度

赤ちゃんが夜泣きをする場合には、しっかりと眠ることができるように、環境を整えてあげることが必要です。眠りやすい環境が整っていれば、なかなか眠ることができない乳児であっても、スムーズに眠りやすくなります。夜泣きをしている赤ちゃんを寝かしつけるためには、ベッドが置かれている部屋の温度にも気をつけることが必要です。温度が不適切であると、乳児が不快感を感じて、いつまでも眠れなくなることがあります。室温を最適な室温に調整することにより、夜泣きをする子供でもしっかりと眠ることができます。赤ちゃんにとって最適な室温は季節によって違いがあるので、調整する時には注意が必要です。夏の季節は25度前後の室温が、赤ちゃんにとって最適です。これよりも高いと赤ちゃんが寝苦しさを感じてしまうので、いつまで経っても眠れなくなることもあります。冬の場合には20度ぐらいの室温に調整した方が最適です。寒すぎると赤ちゃんが風邪を引いてしまうこともあるので、適切な調整が必要です。

夜泣きする赤ちゃんを寝かしつける上で注意したい部屋の明るさ

夜泣きする赤ちゃんを寝かしつけるときに気になるのが、部屋の明るさです。部屋が明るい方が赤ちゃんが親を認識しやすいため良いのか、真っ暗の方が安心できるのか、豆電球である程度明るい方が授乳やオムツ替えがしやすいなど悩みになってしまいます。夜泣きの際に注意したいのが、明るすぎると赤ちゃんの体内時計が狂ってしまうという点です。昼夜逆転してしまう可能性も考えられるため、寝るときには豆電球も消して真っ暗にして眠ることが良いとされています。赤ちゃんは眠るときに仰向けに寝かされているため、天井の照明を見ることになります。明かりが目に入ると眠りの質が悪くなるため注意します。夜泣き中の場合は、真っ暗にすると余計に泣いてしまう子もいるため豆電球などを活用します。明るすぎると目が冴えてしまうため、できるだけ豆電球や間接照明、明るさを調整できる照明器具を活用すると赤ちゃんが落ち着いて眠れる明るさにすることが可能です。

夜泣きしている赤ちゃんを寝かしつけるために把握しておきたい睡眠サイクル

夜泣きしている赤ちゃんが悩みになっているケースも多いですが、夜泣きする赤ちゃんを寝かしつけるためには睡眠サイクルを把握しておくということは重要です。赤ちゃんは大人とは異なり、浅い眠りと深い眠りを短い周期で繰り返しているため、眠りから覚めやすく泣き出してしまうことにつながります。特に浅い眠りであるレム睡眠が多く、ちょっとした刺激や物音でも目を覚まします。生まれたばかりだと朝に起きて、夜に眠るという睡眠リズムが整っていないため、およそ2〜3時間ぐらいのサイクルが一般的だと言われています。この周期を把握することで、睡眠や生活のリズムのパターンがわかるようになります。十分に睡眠をとっているかなども把握できようになる上、成長する過程で整えていきたい生活リズムの調整も行うことができます。また、夜だけではなく昼寝などにも考慮して整えていくことで、理想的な睡眠・生活リズムを作っていくことが可能となってきます。

夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけでは寝室を真っ暗にするのがおすすめ

夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけにおいて、寝室を真っ暗にすることは効果的な方法です。赤ちゃんは明るい光や刺激が多い環境ではなかなか眠りにつきにくくなります。そのため穏やかな睡眠環境を整えることが重要です。真っ暗にすると外部からの光が遮られ、赤ちゃんの目に直接刺激が入らないため、リラックスしやすくなります。視覚刺激が少ないことで、赤ちゃんの注意が散漫にならず、自然な眠気が促されるでしょう。さらに静寂も保たれやすくなります。赤ちゃんは音に敏感であり、騒音や刺激音があると目を覚ましてしまうことがあります。ですから静かな環境を整えることで、赤ちゃんの安眠をサポートすることができます。ただし真っ暗にするということは、親が赤ちゃんを見守る際にも注意が必要です。夜間に必要なケアやおむつ替えなどをする際には少し明かりを灯すか、暗がりでも物が見える程度の間接照明を用意しておくと良いでしょう。赤ちゃんの寝かしつけは、個々の特性や状況によって異なるため唯一の解決策というわけではありません。赤ちゃんが夜泣きする理由を理解し、それに合ったアプローチを試みることが大切です。例えば寝室の温度や湿度、お気に入りのおもちゃやおくるみを使うなど、赤ちゃんの快適な環境づくりも重要です。